こんにちは。
今日は少し早めの時間に
いつもよりもゆっくりと
散歩を楽しみました。
植物、空、太陽の光、空気、大地、
感じて在るだけで
もう本当に気持ちがいい。
幸せ。
私たちは本来の状態で在るだけで
、もうそれだけでいいんですよね。
今朝の散歩中の実体感～
足の裏がしっかりついて下半身が
安定し、胸が開放されていて、頭が軽く涼しい感じ。
皆さん今、如何ですか？
頭の中が走っていませんか？
身体感覚で言うと浮足立ってる感じ。
前傾姿勢。
頭が忙しくなってる時ほど、視野が狭くなり
「自分が、自分が」になってしまい
むらなく相手を思いやれる気持ちや意識が薄れてきます（自分にもね）。
少し重い感情になったり
人との関わりへも影響が出たりと。。。（ギスギス感）
（私ももちろん、身に覚えありです！）
身体の在り方がこころへと。
こころが身体へと。
身体（息もね～）を少し意識するだけで
頭がクールダウン起きて
意識の方向性や視点や視野が変わり
こころもまさに、動きます。
ご参考までに。
それでは、引き続き素敵な時間をお過ごしくださいませ。
有難うございます。