こんにちは。
気がつけば、、、更新間が空きました。
まさに季節ならでは、「動」の日々を送っていました。
さて掲題の内容ですが、
日々日常こそが大切ですが
本当にそうですよね。
日々日常で上がってくる
自分の心と身体の反応を
丁寧に観て感じて（気づいて）体験して
ただ息をして流してあげましょう。
自分の息が私の戻る位置です。
しみじみと自分の身をもって思うのが
本当に些細な心や身体の反応でさえも
もみ消さないことだと思います。
そしてごまかさないこと。
更にそしてその反応（感情）をいじくらないことだなと
ある意味、痛感した体験があります。
いやー本当に何でも
軽く軽くですよ～ね～。
ただ真に繋がっていくのみ。
（出来事やエピソードに振り回されないこと）
夏の終わりが近づいています。
ぜひ、皆さんそれぞれにとっての夏を存分に
お楽しみ下さい。