私の師達も常々仰ってますが
やはり私たち人間は脳の状態が
自身の在り様に顕れますね
もっと言えば自身の創り上げる人生にも。
私も実体感からも切に思います
頭の方が集中型になっていないか？
頭がずっとブツブツ或いはグルグルと会話し続けていないか？
上半身に力が入っていないか？
自分という体全体が上半身も下半身も程よく循環している
感覚でありたいですね
心も体も健全で健康で尚且つ余力を保つためにも
脳を頭を軽く～軽く～軽やかに参りましょう♬
あらゆる視点が変わります。
今日も素晴らしくいいお天気です、頭が走り出して来たら
或いは上半身が力みだして来たら
それを無理にどうにかしようとしないで
ただ少し空や植物や或いは好きな香りを楽しむなど
五感を動かしてみませんか？
それだけで緊張が静まります
頭の走り出しがゆっくりになります
そうやって繰り返してあげるだけでいいと思います。