こんにちは。
写真は大好きな光景です。
海・空～いくらでも観ていることができます。
掲題の息ですが、先日の座学研修で
参加者の方の数名が息について話されていました。
自分の持ち場の日常で息をすごく取り込まれてるようで
そしてその息がどれ程、自分の身体やこころに作用されるかと
話されてる方も居ました。
自分に戻れる、と。
息＝すべての流れを導きます。
それほどに息は大切で、私達の身体とこころ、、、いのちの働き
全てにおいて
大きく影響します。
だからこそ、この息がしっかりと取り込めて
出せる隙間・空間を自分の身体に創ってあげること
それが私達にとって大切な「すること」ですね。
ということで、折角です！よかったらこのブログを目にした今
ちょっとおおき～～く伸びでもして自分の身体に隙間・空間を戻してあげましょう。
そこから気持ちよ～～く息をして♡「ハーーっと。」
伸びなら大丈夫、ちょっとできますよね。
これだけでも全然違います。
それでは、引き続き素敵な時間をお過ごしくださいませ。
ありがとうございます。