こんにちは。
湿度が高い日々ですね。
心身の状態は如何ですか？
身体もなんかパッとしない、、、
息がしづらい、、、
心もなんかざわざわ・もやもや・ワサワサ、、、
そしてイライラという方も多いようです。
自分の心や身体・意識や思考が
バラバラしている感じ。。。
思い当たる方、或いは触発が
起きて似たような
体感がある方、
大丈夫です！そんな時期です。
こんな時こそ、頭であーだこーだとお喋りするよりも
今の自分の状態を何となくOKと受け入れて
身体の中に隙間や空間を確保してあげるように
気持ちよ～く
大きく、大きく動いたり
胸を開いて息を穏やかにしっかり吐いてから
にっこり微笑むように優しく吸うような息を繰り返し
循環させてあげましょう
そして自分の本当の本当に真の心を
訊ねてあげましょう
そうです、思考ではなく感じ味わう方を
活かしてあげましょう
バラバラと散乱していた自分をふんわりまとめてあげる感じです
（誰でもバラバラ散乱してきます♡）
キッチリ、ピシッとではなく
ふんわりでええ加減で生きましょう。
それでは皆様にとっての
少しでも心地よい瞬間を重ねて
お過ごしくださいませ。
感謝