最近の我が家はケツメイシ三昧です♡
少し前にコンサート行ってからケツメイシが
よく流れています
しみじみと音楽最高です♡
さて掲題の「確保してるかな？」ですが
何をかというと
「私が私といる時間」です
ここでは敢えて「ちゃんと」です
私たち日々過ごしていると瞬時に
ずれていきます・・・
ずれてきた時の目安や合図は
呼吸・体の力み具合・自分のテンション（上がりすぎOR下がりすぎ）
疲れ具合・・・等々
を参考にしています
生きていたら起こりうることです
だからこそ気づいて戻ればいいのです
できるだけ早くね～
気づけるために私は、自分が髄から自分に正直に
そして心地よく存在しているのをちゃんと
体感しています
体感していると覚えているから戻りやすい
・・・故に素ボディは有難いです♡
ということで今日は私が私といる時間を
ボディを使った呼吸でたっぷりと創り
自分を皆さまと存分に愛でる時間を過ごしたいと思います。
皆でするってより活性しますもんね♬
ひとりで行うのもこれまたいいものですが♬
それでは皆様、本日もありがとうございます。
今日も髄から心地よい時間を僅かでもお過ごしくださいませ。